私の友達とわたしはしょっちゅうミールを取った。それはたいてい

シェイプアップ仲良し – スピードウォーキングシティ
撮影:ゲッティイメージズ
あなたの幸せなタームを健康に
「仕事の後、私の同士とあたいは常にディナーを取った。それは普通はフライだった。それから、私たちは物事を変えた。夜の代わりに、私たちは歩き取り掛かり、地元の裏道を駆け回り始めた。ポンド。” -Ellen Setzer、クリーブランド、オハイオ州

シェイプアップ – iPod – 悪徳 – スパンデックス
撮影:Corbis
射撃する
「あたいはiPodに家具を積み込み、プールに行くことを楽しみにしています。奴らはあたいに活況を与えて、あたいが楕円形の歩きを振り上げることができるようにしました。そして、あたいはプレイリスト全体を聞きたいので、後ほど、あたいは13ポンドダウンし、人殺しの徒歩を持っています。 -Kara Marshall、ヨーク、あたい

シェイプアップ-2くだものピザ
撮影:Corbis
野菜を積み込む
「あたいが好きなミールに野菜を取り入れるため、ペルーとペルーのペッパーをペぱっぱと食するのが好きなのですが、ペッペロンの代わりにピーマンを早くいっぱいにして、チップやスーパースウィーツのようなものを食べる空席がなくなりました。 bye?4つの衣裳寸法! -Janessa Mondestin、ニューヨーク、ニューヨーク州http://www.st-hetpodium.nl/